1月22日(金)
Atsuko 3:00~ リリカルジャズ
今日も新しい顔ブレで楽しくレッスンしました。
膝とかを傷めているメンバーさんも多く、無理のないように進めていきました。
皆さん、痛いにも関わらずレッスンにきてくださる気持ちに感動です。
自分のペースでダンスを一緒に楽しんでいきましょう~(*^。^*)
Atsuko 6:30~ ストレッチ
今日も体幹トレーニングをしっかりしました!
ストレッチは、ゆるめることがコツです。
力を入れずにゆっくりと伸ばしていきましょう!!
最後は足痩せとヒップアップのエクササイズしました。
おしりが筋肉痛なら正解ですよ~。
Yuko 7:30~ ジャズダンス
今日は、すごい勢いで進めました!皆さん協力ありがとう!!また、来週もますます進みましょう!!復習しっかりしておいてね!!
Atsuko 9:00~ テクニカルジャズ
今日は、新しい方が体験に来てくれました。
ベリーダンスのイントラをやっている方でした。
ジャズダンスの基礎からターンやジャンプまでしっかりと練習しました。
他ジャンルにも役立つと思います。
頑張っていきましょう!!
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