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インストラクターからのメッセージ

3月28日（日）

Yuko　10：00～　ヨガ
桜も満開になって、気持ち良い季節ですね～。
日曜日朝の静かな時間に、ゆっくり丁寧に体を動かしていきました。
１週間のストレスを癒して、元気にハッピーにまた過ごしていけますように。

Yuko　11：00～　ジャズダンス

振り付けは最後のエンディングをやりました。
一番最後の終わりかたは、構成つけてからやりたいと思います。
だいぶ振付も長くなっているので、しっかり練習しました！！
来週は構成つけていこうと思います。
発表会に出ない人も一緒に練習していけるようにしますから是非来てくださいね～。

AIKO　12：30～　ジャズオールレベル

今週は、先週の補講をしたので2レッスンでした！
構成と振りのパターン分けをがっつり進めました！
皆さん、このお休みの間もしっかりと練習してくれていたせいか、とってもスムーズに進みました！すごく助かりました！
この調子で頑張りましょう！！

3月29日（月）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日は、今月ラストレッスンでした。
皆さん、毎週がんばってくださり、1番フルで振り付けを踊っていただきました。
とても素敵なダンスでした。
私も皆さんのがんばりに負けないよう、精進していかないとって！思いました。
皆さん、ありがとうございました。
来月も楽しくがんばりましょう！
お疲れ様でございました(^.^)

Koji　8：00～　ヒップホップ

Hiphop
１曲目と２曲目の構成が終わったので確認しといてくださいね
また来週も頑張ろう！

Ryotaro　9：00～　ロックダンス

・二曲目が早く細かいので1カウントずつ動きを確認しながら練習してみてください。
次回フリ進むので復習お願い致します！

3月30日（火）

Miho　6：30～　コンテンポラリー

今日素敵な素敵なダンサー仲間が
VIB火曜日ラストの日
本日も　納得のいく踊りを見せてくれました。どうぞ次の土地でも　喜びに溢れた日々をお過ごし下さい。そして、またね。
さて、クラスは　発表会に向けて進んでます。とっても素敵です。
無心で次回も挑んでいきましょう。ありがとうございました。

Chinatsu　8：00～　ワック

お疲れ様でしたー！今日は構成に入りながら振り付けしました。腕をまわすときは曲げたままではなく肘を伸ばし切って鞭のように使ってくださいねー！

インストラクターからのメッセージ

3月27日（土）

K-ji　1：30～　ストリートタップ

レッスンお疲れさまでしたぁ！(^-^)

曲のラストの部分の振付けを進めました。あと3週で完成予定です。繰り返し練習して、徐々に慣れていってくださいね。(^-^)/

Takako　3：30～　キッズチャイルド　ブレイク

今日は最後まで振り付けを進めました。少し急いで進めたので、来週またしっかり確認していきます☆
みんなちゃんとできてるよ♪
この調子でがんばろうね！

Takako　4：45～　キッズジュニア　ブレイク

振り付け完成しました！
先週の後半部分、ツイストで移動するところ変えました。その後の振りも、カウントをゆっくりとる事にしました。今日お休みの子もいたので、また来週確認していきますね☆

Rei　6：00～　コンテンポラリージャズ

きょーは、振付をラストまでもっていく作業を優先しました！
この一週間すーごいがんばりました笑笑
まーサビが③回でてくるので自分としては理想は
雰囲気は似てるけど違う動きにしたい！新鮮感もだしたかったし
しかし
それを狙うと、複雑なコンビネーションになるので振付されるがわは困惑するのであります。
とにかく今までの経験をいかしてうまくシンプルにまとめれたきがしてコレオグラファーとしては満足気でした笑
そしてそんな振付ができたときはみなさんの吸収率がよきでしたね！
90分があっとゆうまでした！
さあさ来月からは楽しんでかためつつ、構成をやりましょう！
ありがとうございました！
れいみやもと

Shiho　7：30～　バレエ

今日も皆さん来てくださりありがとうございました(^.^)

バーレッスンはとても素晴らしく皆さんものすごく集中していただきとてもスムーズに進みました。
センターは新しい方もいらっしゃいましたが先週からのステップアップの内容でしたが皆さんとても頑張ってくださいました！
来週は代講となりますので、再来週4月から新しいことを始めたい方も是非受けにいらしてください！ありがとうございました(#^^#)

Atsuko　9：00～　リリカルジャズ

今日は、発表会の作品作りの最初の部分をやりました。
今までと違う入りだったり、振り付けが変わってしまったと思いますが、まだ本番は先ですので、しっかりと練習をしていきましょう！
スタジオの大きさがステージとは違うので、練習では小さく分けて進めていきます。
気持ちよく伸び伸びと踊れる様に練習していきましょう！
皆が楽しく練習している姿を見るととても嬉しいです。
ダンスは気持ちがとても大切ですので、1つの作品をみんなで作り上げていくよう、本番まで盛り上げていきましょう！
お疲れ様でした～(^.^)

3月24日（水）

Yuko　1：15～　ジャズダンス

振付は最後のサビをやりました。だんだん振付が長くなってきたので、しっかり確認しながら練習していきました。
来週はエンディングの振付をしていく予定です～！！

Chisa　4：30～　キッズランド

ソロで踊る所の振り入れをやりました！！みんな自分の振りをお家で練習してきてね〜(o^^o)

Atsuko　5：30～　ティーンズ

今日は、ソロパートを作りました。
みんな、自分のラップの部分をハンナちゃんが歌をひろってくれたので、歌いながら踊れる様にしようね～。
カッコイイと思います！
わかるところだけでもいいですよ。
今日でほぼ振り付けは終わりました。
4月2回で完成させますよ～(^.^)
がんばりましょう！！

Chisa　6：50～　ヒップホップ基礎

発表会の振り入れと構成が半分完成しました！！
サビ前の早くて細かい振りの所をがんばりましょう☆

Atsuko　7：55～　ジャズダンス基礎

今日は、ラストのサビの部分の振り付けをしました。
立ち位置によって踊りは変わりますが、基本的なところは覚えておいてください。
来週は、立ち位置をやっていきます。
振り付けが付いていないところは、少しですので安心してくださいね。
とにかく楽しんで踊ってもらいたいですので、早く振り付けは完成させますので、ご協力お願いしまーす。
では、来週も頑張りましょう！お疲れ様でした～(#^^#)

Yasuo　9：00～　ビバップ
レッスン
今週もいい熱気でした。
発表会練習も順調ですでに本番が楽しみ、
来週も宜しくお願いします。

3月25日（木）

Atsuko　6：15～　SUCプロジェクトダンス

今日も沢山練習がんばりました！
やる気モリモリで、肘つきブリッジが二人ともできるようになりました。
バレエの基礎も少しずつ身体に入ってきています。
今は、体力アップでがんばっています。
発表会で元気に最後まで踊りきれる様、体力アップしていきましょう！！

Atauko　7：30～　ストリートジャズ

今日は、発表会の振り付けの構成をつけていきました。
途中で振りが変わったところもでてきますが、よろしくお願いします。
さあ、だんだんできあがってきましたね。
ストリートは、振り付けが完了してから、ヒールで踊れる様になるまでが大変ですので、とにかく早く振り付けをしていく予定です。
頑張っていきましょうね～(^.^)
そして、今日はユミさんが最後でした。寂しいですが、出会いがあって別れがあります。
ユミさん、いつまでもお元気で、そしてダンス踊り続けて下さいね～。
ストリートのクラス受けてくれて本当にありがとうございました!(^^)!

BigWest　9：00～　ポップ

3月26日（金）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日は、振り付けまた増やしました～。
3月はながーい振り付けで大変ですね。
でも皆さん毎週真剣に取り組んでくださるので、踊れていますよ～。
さあ、次回はラストです。
間違えても問題ありません。気持ちを込めて踊りましょう！
月曜日、楽しみにしていまーす(^^♪

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日もしっかりと体幹トレーニングしました。
最近はメニューがだんだん増え、結構キツイかと思いますが、みなさん頑張ってくれています。
無理をせず自分のペースで頑張っていって下さいね～(^.^)
今日もお疲れ様でした～、また来週お待ちしています☆彡

Yuko　7：30～　ジャズダンス

今日は久しぶりの人、お引っ越しで最後の人、と来てくださいました！！
みんないろんな状況の中でもVIBで一緒に踊れて本当に嬉しいです！！
これからもダンス楽しんでいきましょう！！
振り付けはエンディングの途中までやりました。
構成をつけたらどうなるか？と考えながら進めているので、もしかしたらカウントなど変更するかもしれませんが、まずは基本の振り付けとして練習していきましょう！！

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日も来てくれたメンバー、上達を目指し頑張りました！
クロスフロアでは、発表会を意識して、ステージ上でおどるイメージで練習しました。
目線が低いと踊りが小さく見えてしまいます。
目線を上げていけるよう、練習していきましょう！
皆さん今日もしっかりと頑張ったので、これが必ず上達に繋がっていきますので、永続して頑張っていきましょう！
お疲れ様でした(*^-^*)

3月22日（月）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日は、先週の続きからサビまでを進めました。
皆さん、とても真剣に取り組んでくださり、しっかりと振り付けを覚えてくれました～。
ありがとうございます。
そして、次回はとうとう、美しいサビの部分ですね。
3月は残り2回です。
心残りにならないように、頑張りましょう！！
今日もお疲れ様でした～(#^^#)

キッズ英語レッスン　5：45～

今日は、メリーさんの羊　に振り付けをつけて歌いました。
次回はみんなで楽しく歌って踊りましょう！
最後にピルエットというダンスの技が入っています。
頑張りましょう！(^_-)-☆
低学年は、曜日、覚えました！かけるようになると良いですね。
高学年は、単語テスト200点！！でした。天才だ！！！
来週は5週目でお休みなので、再来週、また元気に楽しく英語の勉強をしましょう☆彡

Koji　6：45～　SUCプロジェクトダンス

構成、フリ、あと少しで完成ですので、まだまだ自分たちでも練習するように
来週は、休みなのでおまちがえなくね

Koji　8：00～　ヒップホップ

イベント参加の方はなるべく休まないようにしましょう！
来週も頑張ろう‼️

Ryotaro　9：00～　ロックダンス

お疲れ様です。

・復習メインで行いました。
フリとフリを繋いで流れで出来るよう練習しましょう。
残りもう少しです！！

3月23日（火）

Miho　6：30～　コンテンポラリー

今日は本格的に発表会に向けての
クリエイション。

今回は、極小の参加者。でもでも、その場にいる会員さんと共に
全力で時を過ごすべくどういう題材に向かっていくか、どんな方法論で表現したらよいのか　いつもいつも考えています。1人でも多く　現場で体験していただきたかったのですが...これもお導き〜本番皆様の前でご披露させていただきます！

Chinatsu　8：00～　ワック

お疲れ様でした！今日はツイストの基礎練をしました。振り付けでも入っているので応用して生かしていきましょう！また来週ー！

3月20日（土）

K-ji　1：30～　ストリートタップ

レッスンお疲れさまでしたぁ！(^-^)
チーム毎の振付けをしました。
これで全体のおよそ３分の２ほど終わりました。
今までの振付けを繰り返し練習して、速いテンポでもステップを踏めるようにしていってくださいね！p(^-^)q

Takako　3：30～　キッズチャイルド　ブレイク

今日からブレイクダンスの振り付けが始まりました。
はじめてなので、できなかくても心配ないですよ☆覚える事はできていてのでこの調子でいきましょう♪

Takako　4：45～　キッズジュニア　ブレイク

今日からブレイクダンスの振り付けがはじまりました！
はじめてなので、今日はできなくても心配ないですよ☆覚える事はできていたので、この調子でいきましょう♪

Rei　6：00～　コンテンポラリージャズ

きょーは振付の後半を重点的にやりーました！
今日の心意気は踊ること、振付をすることは勇気であるとゆう話をしやした汗
そしたらば皆さん方、まさに踊りに多いなる勇気がで^_^てましたね！
来週は詳細かためにいきましょ！
じつは詳細かためると逆にフローに入りやすくなったりするかもです★
きょーもありがとうございました！
れひ

Shiho　7：30～　バレエ

今日もありがとうございました。
出来ることが増えてきたり、感覚がつかめると嬉しいですよね！
その感覚をなくさないように持続してください。
パのつなぎやテクニックで使える感覚をバーレッスンで入れていますので、是非センターでそれを活用出来るようにしていきたいですね。
来週も復習と応用をしていきたいと思います。
ありがとうございました。

Atsuko　9：00～　リリカルジャズ

今日もエクササイズをしっかりとやりました。
そして、発表会のペアの振り付けを固めました。
皆さんとても真剣に取り組んでくれ、ペアの部分はできました。
来週は、最初の構成に入りたいと思います。
以前、踊った振り付けが変わるかもしれませんが、よろしくお願いします～。
来週もがんばりましょう！！
今日も皆さんお疲れ様でした～(^.^)

3月21日（日）

Yuko　10：00～　ヨガ

よく体が固いからヨガは無理、、という声も聞きますが、そんなことは全然ありません～自分の体の声を聞きながら強すぎず弱すぎずちょうどよいところでポーズしていきます。そして続けていくと、自然に柔軟性も上がっていきます。なのでマイペースで楽しんでいきましょう！！

Yuko　11：00～　ジャズダンス

先週は今までの振り付けを全部復習していきました。
今週は最後のサビの振り付けをやりました。
来週はエンディングを振り付けしていきます～。
発表会出る人も出ない人もぜひ一緒に楽しんで練習していきましょう！！

KARIN　2：00～　K-POP

KPOP

#Straykids #MIROH をやりました〜#スキズ 最高^ ^
4月11日(日)14時から15時
4月18日(日)14時から15時
です！
楽しくKPOP踊りましょう!!

3月18日（木）

Atsuko　6：15～　SUCプロジェクトダンス

今日も沢山の内容を入れてレッスンしました。
時間が足りません・・・汗
柔軟では、肘つきのブリッジができるようになりました！！
最初は、ブリッジさえもできなかったのに、凄い進歩です。
今、挑戦しているのは、前後開脚で後ろの足を持てるようにすることです。
がんばってます！
そして、バレエの基礎をやった後に、グランジュッテを練習しています。
きれいに上手く飛べるように頑張りましょう！
今日も最後までよくがんばりました！！(^_-)-☆

Atsuko　7：30～　ストリートジャズ

今日は、発表会の立ち位置を決めていきました。
少し振り付けも変わったりしましたが、みんな柔軟に対応してくれました。
ヒールで踊る練習が必要なので、早めに振り付けは完成させる予定です。
来週は、今日の1曲目の終わりから2曲目に入りますね。
雰囲気を大切に自分らしいセクシーさを存分に発揮できるように、がんばっていきましょう！！
お疲れ様でした～(#^^#)

BigWest　9：00～　ポップ

3月19日（金）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日は、先週の続きの振り付け少し進みました～。
あー、まざる！！っていう風に振り付けがなってしまい、スミマセン・・・。
もう少しでサビです。
頑張りましょう！だって、サビが素敵なメロディなので(^.^)
本日もありがとうございました～。

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日は、昔のViB.メンバーさんが来てくれました。
ヨガのインストラクターになって、頑張っているとのこと。
ViB.を忘れないでいてくれて、嬉しいです。
トレーニングはいつものように進めました。
初めての方はなかなか厳しいですが、毎回受けてくれているメンバーさんは、しっかりと体幹が強くなって、平気な感じです。
週1回でも結果は出てきています。
継続して頑張っていきましょう！
お疲れ様でした～(^.^)

Yuko　7：30～　ジャズダンス

今日は最後のサビを振り付けしました。3月中に、まずは振り付けを終わらせて4月からは構成をつけていきたいと思ってます。
ジャンプやターンなど練習が必要なテクニックもたくさんあるので頑張っていきましょう！！

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日は、人数が少なかったので、途中でお一人ずつ見ることができました。
ジャズの振り付けにアチチュードが沢山はいっているので、それをみて3つずつポイントをお伝えしました。
次回から意識して練習してみて下さい。
エクササイズは、最初から全てが繋がっていますので、１つずつ気を抜かず丁寧にやっていきましょう！
その積み重ねが発展した動きにでてきます。
頑張って基礎をしっかりと身につけていきましょう！！
お疲れ様でした～。

3月16日（火）

Chinatsu　8：00～　ワック

お疲れ様でしたー！
今週は二曲目に入りました。二曲目はまだ一度も腕を振っていませんが、、なかなかかっこいい作品になりそうです⭐︎みんなに沢山頑張ってもらいますー！笑
ではまた来週！

3月17日（水）

Yuko　1：15～　ジャズダンス

水曜日は予約制にしていますが、
みなさん、来てくださって毎週レッスンがあるので嬉しいです。
発表会の曲も決まったので、曲の頭から振り付けをしっかり確認しました。
発表会に出る人も出ない人も一緒に楽しんで一曲踊っていきましょう！！

Chisa　4：30～　キッズランド

パート分けした所をしっかり覚えよう！！
難しいけどできたらかっこいいよ〜(^^)

Atsuko　5：30～　ティーンズ

今日は、構成をつけていきました。
今回はメンバー全員が発表会に出てくれて、本当に嬉しいです(^.^)
ダンスは、みんなにアドバイスしたら、グンっと良くなりました！
今日の気持ちを忘れずに、自分を見せるつもりで皆が踊ってくれると、とても良くなると思いました。
来週も今日と同じテンションで踊ってくださいね。
お疲れ様でした～(#^^#)

Chisa　6：50～　ヒップホップ基礎

もう少しで半分振り入れ完了します！！
焦らず少しずつ振りを覚えていきましょう( ^ω^ )

Atsuko　7：55～　ジャズダンス基礎

今日から発表会に構成を入れていきました。
新しいメンバーさんも加わり、少しにぎやかになりそうです。
男性を女性が取り合うのですが、最後は誰も振りむいてくれない・・・みたいなストーリーでいきたいと思います。
皆さんダンサーになりきって踊ってくださいね。
来週も楽しく踊りを作っていきましょう♪
お疲れ様でした～。

Yasuo　9：00～　ビバップ

レッスンお疲れ様でした。
発表会練習も順調に進んでおります。来週も宜しくお願いしますー！

3月14日（日）

Yuko　10：00～　ヨガ

今日はウィメンズマラソンなので、VIB前の道路は交通規制がかかってました。いつもなら歓声が聞こえて賑やかなはずが昨年も今年も観客無しでの開催で静かでした。来年は歓声が聞こえるといいな～と思います。
ヨガはいつものように静かで穏やかな時間を過ごしました。

Yuko　11：00～　ジャズダンス

やっと発表会の曲が決まりました！！今までの振り付けを曲の頭からしっかり復習しました。
来週からまた振り付け進んでいきます！！
発表会に出る人も出ない人も楽しんで踊っていきましょう！！

AIKO　12：30～　ジャズオールレベル

今週は少し構成をつけてみました！
まだまだ触り程度ですが、表現力がとても大切になりそうなので皆様イメトレよろしくお願いします！！

KARIN　2：00～　K-POP

本日もお越しいただきありがとうございました^ ^
#TXT の #BlueHour をやりました〜楽しい。笑笑
さーて次回は3月21日(日)14時からです。#Stay の皆さん必見のレッスンです。
来月は#IZONE #BLACKPINK やろうかなぁー？リクエスト待ってまーす！
ではまた来週〜

3月15日（月）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日は、先週の振り付けの続きを進みました。
曲はスローですが、振り付けは結構速いです。
頑張って体を使っておどりましょう！
サビまでもう少しです。
楽しく頑張りましょう～。
今日もお疲れ様でした～(^.^)

キッズ英語レッスン　5：45～

低学年も高学年もテストで100点目指してがんばりました！
低学年は、曜日を覚えました。
高学年は文法をお勉強しました。
最後は、メリーさんの羊を英語で歌いました。
来週は、歌詞を見ないで歌える様にしましょう♪

今日も沢山英語に触れ合い、吸収しましたね。
また、来週～(^.^)

Koji　6：45～　SUCプロジェクトダンス

Koji　8：00～　ヒップホップ

Ryotaro　9：00～　ロックダンス

お疲れです。

・二曲目入りました。
とりあえず覚えましょう！
最初のステップは滑らかにできるよう練習してくださいm(_ _)m

3月13日（土）

K-ji　1：30～　ストリートタップ

レッスンお疲れさまでした！(^-^)/
時間差の所、自分のタイミングをしっかりと覚えていってください。来週は振付けを多めに進めていきますので宜しくお願いします！(^o^ゞ

K-ji　3：30～　キッズチャイルド　タップ

タップのふりつけはできあがりました！あとはレッスンで説明したように、かっこよく踊れるよう、動きをまちがえないように何回も練習していってくださいね。p(^-^)q

K-ji　4：45～　キッズジュニア　タップ

今日、振付けをしたところはまだ体に入ってないので間違ってしまうけど、これから繰り返し練習していき、だんだん覚えていってください。リズムも間違えないようにしてくださいね～！(^-^)/

Rei　6：00～　コンテンポラリージャズ

きょーはエクササイズを一新し、新鮮な感じで気分をかえてもらうべくやりました！
ピルエット練習はフェッテの練習を丁寧にやりました！
振付は、さくらももこさんが漫画家をめざすときにかかげた格言を皆さんに説明し、それを上手くとりいれてくれました！
レッスン中、笑いも多少おきてレッスンが楽しかったです！
歌詞の内容が深いことゆってますんで和訳できたら感情移入しやすいかもしれません、、
きょーもありがとうございました！！

Shiho　7：30～　バレエ

今日も先週に引き続きの内容でした。
ちょっとした豆知識もいれながら色々な角度から動きを知ってほしいです！
小窓は丁寧に開け閉めしましょう！
お久しぶりの方もいつもの方もがんばって下さって楽しかったです！
ありがとうございました。

Atsuko　9：00～　リリカルジャズ

今日は、ペアの部分振り付けを完成させることを目標にレッスンを進めました。
ペアの振りは、実際にやっていただかないとできないので、試しながら作りました。
その間、時間が上手く使えなく非常に不愉快な思いをさせてしまい、申し訳ありませんでした。
次回からは気を付けます。レッスンの中でやっていないペアのダンスは発表会の作品の為に入れていきたいと思い作りましたが、リフトとなるとなかなか大変ですね。
今回はやり始めたことですので、本番までに頑張ってカッコよくできるようにしましょう！
ペアの相性がありますので、一応、今日のペアで進めますが、まだペアを変えるかもしれませんので、その時は柔軟にお願いします。
私のせいでなかなか上手く進んでいっていなく申し訳ありません。
不満もいっぱいあると思いますが、年に1度の発表会ですので皆さんが輝けることができるように頑張っていきますので、宜しくお願い致します

3月11日（木）

Atsuko　6：15～　SUCプロジェクトダンス

今日もみんな元気に頑張りました！
柔軟性を上げるトレーニングの成果がしっかり出てきています。
継続していきましょう！
また、バレエの基礎や発展もどんどん良くなってきています。
他のダンスにも役立ちますので、このまま頑張っていきましょうね(^^♪
また来週も元気に練習しましょう！

Atsuko　7：30～　ストリートジャズ

今日は、2曲目の最後の振り付けを進めました。
みんな、良い感じにテンションも発表会に向けて上がってきています。
ヒールを履いて踊るのは、バランスが難しいですが、慣れるしかありません。
これからはできるだけレッスンでも履いて練習しましょう。
来週から、構成を付けていきたいと思います。
お疲れ様でした～(#^^#)

3月12日（金）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日は、前回の続きの振り付けを増やしました!(^^)!
皆さん、とても真剣に取り組んでくれ、どんどん振り付けを覚えてくれています。
来週も進んでサビまで今月に行けるよう、頑張りましょう！
今日もありがとうございました。

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日は、体験の方が参加してくれました。
体幹トレーニングが初めてで大変そうでしたが、最後まで頑張ってくださいました。
また、来ていただきたいです～。
お待ちしています☆彡

Yuko　7：30～　ジャズダンス

遂に発表会の曲、決定しました！！
ずっと発売を待っていたもう１つの候補曲がやっと聞けて、それも本当にステキな曲だったけど今回はやめておきました。
そちらが好きだった人には本当にごめんなさい！！
でも決めた曲がステキな作品になるようみんなで楽しんで創っていきたいと思います！！

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日もみんな、頑張ってくれました。
今日は、ルルベの意識の仕方を重点的に練習しました。
いつもより安定感があった人もいた気がします。
良い感じにのれた感覚を次につないで、お稽古していって下さいね～。
お疲れ様でした～(^.^)