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1月29日（金）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日は、今月ラストで、踊りこみをしました。
皆さん、とても良い感じに踊れていました！
今月から入ってくださったメンバーさんもとても熱心に練習してくださり、嬉しいです。
来月も新しい曲で頑張りましょう～(^_-)-☆

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日は、雪の中来てくださりありがとうございました。
いつもと変わらないメニューで体幹もストレッチも進めました。
週に一度、しっかりとトレーニングすると体が変わります。
踊っている方、いない方、どちらにも良い効果が出ますので、体の変化を求めている方、是非、受けに来てください～。
お待ちしています☆彡

Yuko　7：30～　ジャズダンス

今月ラスト金曜日でした。
振り付けしている曲がまだ発売されていないのでYouTubeで発表されているところまで振り付けしました。
発表会の曲の候補なんですが、曲が発売されないと続きが創れない！！
来週はどうなるか、お楽しみに。

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日は、いつものメンバーさんで沢山色々な要素の練習をしました。
みんな、真剣にがんばってくれました。
今、自分にとって何が足りないか？を考えながら高めていけるレッスンです。
それぞれが毎回の積み重ねで、良くなっていますので、これからも継続して練習していきましょう！
来週も地道なレッスンですが、頑張っていきましょう！
お疲れ様でした～(^.^)

1月30日（土）

K-ji　1：30～　ストリートタップ

レッスンお疲れさまでした！
プルバックはタップのステップの中でも打ち方のこつをつかむのに時間がかかるステップです。
練習をして両足プルバックが出きるようになったら今度は片足で。更にシャッフルやフラップとのコンビネーションなど、段々と難しい打ち方が出てきます。
コツコツと時間をかけて練習をして、ちょっとずつ色んな打ち方ができるようにしていきましょう！
難しいけど、できるようになるととても楽しいステップでもあります。(^^)d

Koji　3：30～　キッズ　チャイルド　ヒップホップ

Koji　4：45～　キッズジュニア　ヒップホップ

Rei　6：00～　コンテンポラリージャズ

きょーは、振付を後半沢山いれました！
沢山いれたら大変かと思いましたがみなさん逆に燃えていただいたようでよかたです！
最初からやるとくたくたになりますが、それもよきですよね！
後半フロー状態に近い感がありましたね！
よいレッスン、振付ができたとおもいます！ありがとうございました★
れいみやもと

Shiho　7：30～　バレエ

今日も寒い中たくさんの方に来ていただきうれしかったです！
今日のテーマは足指とターンアウトの感覚でした。
足指の使い方をマスターすると楽にバランスがとれて力づくで踊らなくて良くなります。
是非、発表会の練習でも使ってみて下さい！

Atsuko　9：00～　リリカルジャズ

今日は、久しぶりに沢山メンバーが集まってくれ、熱いレッスンになりました。
メンバー同士がそれぞれの踊りを見ているなぁ～、刺激うけてるなぁ～、と感じました。
良いクラスになりました。
これからもお互いに刺激をしあいながら、切磋琢磨していきましょう！
私も刺激もらいますよ～(#^^#)
お疲れ様でした！！

1月27日（水）

Yuko　1：15～　ジャズダンス

今月ラスト水曜日でした。
水曜日は基本練習をしっかりやっています。
その基本を振り付けの中でもしっかり使っていけるよう頑張っていきましょう！！

Chisa　4：30～　キッズランド

今日の振りは手と足を反対に動かさないといけなくて少し難しかったかな？？
来週のレッスンまでにお家で沢山練習してきてね(^^)

Chisa　5：30～　ティーンズ

今回はパート分けが多いので自分のパートをしっかり覚えておいてね〜☆
家での復習もよろしくです( ^ω^ )

Chisa　6：50～　ヒップホップ基礎

こちらのクラスも来週から発表会の振り入れに入る予定です！！
今回レッスンでやった振りも発表会で使う予定なので頭の片隅に覚えておいてもらえると嬉しいです☆

Atsuko　7：55～　ジャズダンス基礎

今日は、先週の続きの振り付けを少し進みました。
先週までのステップが速くて大変でしたが、先週質問に来てくれたメンバーさんが出来ていて嬉しかったです。
オウチで練習すれば、必ずできますので、その日に出来なかったことは、次の週までに出来るようにしていくと上達も早いと思います。
もう、来週は2月です。新しいメンバーさんも発表会に出演してくれそうですので、振り付けを早めに進めていきたいと思います。
来月も少しずつ毎週進めていきますので、頑張っていきましょう！！(^.^)

Yasuo　9：00～　ビバップ

1月28日（木）

Atsuko　6：15～　SUCプロジェクトダンス

今日もみんな、元気に来てくれました！
ストレッチは、しっかりと押しあっこしてがんばりました！
先生も伸びたよ～(^^♪
今月から毎週やってるから、みんなどんどん柔らかくなってきたね。
この調子でがんばっていこうね。
今日、お話したアイソレーションのことは、来週もみんなの変化を楽しみにしていまーす。
今日は、キッズの発表会ナンバーとプロジェクトの振り付けを踊りました。
一人でもしっかりと踊れる様にしましょうね(^.^)
また、来週も元気にレッスンに来てください～。

Atsuko　7：30～　ストリートジャズ

今日は、先週の続きの振り付けをヒールをはいて踊りました。
みんな、ピンヒールに慣れてきて、良い感じに踊れていました！
練習に成果が出ていました～。
今日のところは、おお振りですが、腕の動きに首や胸が連動するとカッコよくなりますので、自分でも気にして練習して見て下さい。
来月もこの曲をやりますね～。セクシーでカッコ良い感じに自分の踊りにしていきましょう！！
お疲れ様でした～(^_-)-☆

BigWest　9：00～　ポップ

今週は先週からの引き続きでルーティンでした！
胸ロールと膝ロールを少し多めに入れたので、苦手な方は難しかったかもしれませんが、とてとよく使う動きですし、是非練習していただきたいなと思います！

1月24日（日）

Yuko　11：00～　ジャズダンス

日曜日は基本練習をしっかりやっています！
振り付けに入るとバタバタになってしまうターンやバトマンも、ゆっくり丁寧に練習します。
来週はヨガはお休み、ジャズはレイ先生の代講になります！！
ぜひ楽しんで受けてみてくださいね。

AIKO　12：30～　ジャズオールレベル

今週はサビを入れました！
少し細かい音を足と手で取る部分があり苦戦していた様子でしたが、来週頭からしっかり確認していきましょう！
頭から通すのが楽しみです♪

KARIN　2：00～　K-POP

お疲れ様でした！今日はSEVENTEENのHOME;RUNをやりました。楽しすぎます^ ^
次は
2月14日(日)14時00分〜15時00分
2月21日(日)14時00分〜15時00分を予定しております。
一緒にKPOP踊りましょう〜

1月25日（月）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日もいつものメンバーさんが来てくださり、楽しくレッスンできました。
毎回、少しずつ振り付けが増えていきます。
楽しみながら覚えていきましょうね～。
金曜日は、今月ラストです。
踊りで弾けましょう！！(^.^)

キッズ英語レッスン　5：45～

今日は、ミッキーマウスマーチの録画をしました。
みんな、元気に英語で歌えて、ダンスもできました！！
凄いスゴイ！
また、新しい曲に挑戦しましょうね～(^.^)
その後は、しっかりとお勉強できました。

Koji　6：45～　SUCプロジェクトダンス

久しぶりにSUCに体験、キッズで少しレベルアップしたい方は待っていますよw
　今回は肩のシェイクではなく、肘のシェイクで、空間もしっかりね

Koji　8：00～　ヒップホップ

動きの中で今回は、背中からと、ステップの準備で、間違えないようにねw
格好をつけるなら大きくね！！

Ryotaro　9：00～　ロックダンス

・腰のリズムキープを行いながら手足動かしました。

手足が入った時も腰が消えないように、乗り続けて踊りましょう。

1月26日（火）

Miho　6：30～　コンテンポラリー

今日は逃げちゃう腰　を意識しての動作。動きにとらわれず、要の腰からの動きにまず注意してみたいですね〜
また次回！ありがとうございました。

AKI　8：00～　ワック

火曜日から激しいレッスンを受けてくださりありがとうございました^_^
今回は腕は振り方の強弱、足はつま先とかかとの使い分け、と個々で鍛えていきました！それにプラスして高さを変えたらどう見えるかを考えながら進めました。
ルーティンはSheila E.のThe Glamorous Lifeを使いました。歌詞と振りを所々リンクさせたのでより一層曲に親しんでもらえたら嬉しいです。
本日もありがとうございました！

1月22日（金）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日も皆さん、元気にレッスンに来てくださいました。
今日は、新しい所の振り付けを進みました。
少し、ラップ調のところでしたので、リズムにのって踊って欲しい部分です。
もっとノリノリで踊って欲しいなぁ～。
来週は、楽しんでみんなで踊りましょうね～(#^^#)
お疲れ様でした～。

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日もいつものメンバーさんが来てくれました。
いつものメニューでしっかりとトレーニングしました。
体幹は、皆さんどんどん強くなってきていますので、自分でレベルを上げれる方は、上げてもらって大丈夫です。
片足を上げたりして負荷をかけてみてください。
いっぱいいっぱいの方は、無理せずに自分のペースで進めて下さいね。
来週も体を強くして、動きやすい身体を作っていきましょう～。
お疲れ様でした～。

Yuko　7：30～　ジャズダンス

振り付けに入れるジャンプやターンなどのテクニックをクロスフロアーで練習していきました。
発表会までにいろいろなテクニックのレベルアップをしていきましょう！！

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日は、参加くださったメンバー全員が前のレッスンを受けた方でしたので、最初にストレッチで少し体を休めてスタートしました。
皆さん、それぞれ硬い筋肉や関節などまちまちですので、自分の身体を知って、ストレッチをしていくと良いと思います。
今日は、小さいアッサンブレから最後は大きいアッサンブレを練習しました。
内ももの意識をしっかりと持って、ジャンプしてから集めると綺麗な着地になります。
空中なんてすごく短い時間ですが、そこで何をするかが自分でコントロールできるようになるなんて、本当に凄いことです！頑張っていきましょう！！
今日も最後まで、皆さんよく頑張りました◎(^.^)

1月23日（土）

K-ji　1：30～　ストリートタップ

レッスンお疲れさまでした！
踵からのクランプロールを速く打つときは、踵を体の前に置きにいかずに、なるべく体の真下くらいに置いて、爪先があまり上がらないようにして打ちます。
ゆっくりの時と速いときで打ち方が違うので、両方の動きを覚えていってくださいね。(^-^)

Rei　3：30～　キッズチャイルド　ジャズ

きょーはエクササイズで
は片足でたち、各ポジションごとにデベロッペをやりましたが、予想以上にうまくできてたのでテンションあがりました！
振付はみんな上手くできてたので、構成をバリエーション豊富にさせてもらい、楽しい仕上がりになりました！
ありがとうございました！手足うがいよろしゅーです！

KARIN　4：45～　キッズジュニア　ジャズ

今日はプリエ、ピルエット、I.O.Iの너무 너무 너무をやりました。発表会にむけてHIPHOPにバトンタッチです〜。また4月、頑張りましょう！！

Rei　6：00～　コンテンポラリージャズ

きょーはエクササイズは少しはしょり振付をすすめ、また今までのとこも深くやりました！
あんまり深くはやらないのがもっとーですがさすが皆さん！すぐ深くなりましたね★
皆さんの踊りへのフロー状態を垣間見ました！
ありがとうございました！
手足うがい水分睡眠よろしゅーです！Rei

Shiho　7：30～　バレエ

今日はとてもスムーズなバーレッスンでした。
センターでは重心やバランス体幹を中心としたレッスンでしたので、ぜひ、発表会の振り付けの時にこの感覚をお使いください。
一月中は基本をしっかりと、そして2月からは少しずつテクニックを入れていきたいです。
今日も雨の中、ありがとうございました。

Atsuko　9：00～　リリカルジャズ

今日は、先週の復習をして、少しだけ振り付けを進みました。
ターンのコンビネーション、なかなか難しいと思いますが、しっかりと軸を作って、完成度を高く回ってください。
あとは、勢いだけではなく、曲の歌を感じてもっと情感を豊かに踊ってくださいね～。
来週は振り付けは進みませんので、そういうところを1レベル上げていきましょう！
みんなが懸命に練習してくれているのを見て、すごく嬉しかったです。
頑張ってくれてありがとう(^.^)また、来週も良い踊りが出来るよう、がんばろう！！
お疲れ様でした～(^.^)

1月20日（水）

Yuko　1：15～　ジャズダンス

今日は久しぶりの人も来てくれてました。
水曜日は毎週来る人がいないので予約制になっています！！
人数も少ないのでほとんどプライベートかセミプライベートレッスンです～しっかりみっちり練習できるので是非来てみてくださいね！！

Chisa　4：30～　キッズランド

先週の復習とそれに構成をつけました！！しっかりお家で練習してきてね(o^^o)

Atsuko　5：30～　ティーンズ

今日は、発表会の曲の振り付けに入りました。
前に練習したことのある曲でした。1人以外はやっているので、復習。
やっていないメンバーは、頑張って覚えましょうね。
レッスンに来れないメンバーもオウチ練習頑張ってください！！
今日もお疲れ様でした～(^.^)

Chisa　6：50～　ヒップホップ基礎

先週の続きをやりました！！
珍しく3週に渡って長めの振り付けをやりましたが楽しんでもらえましたか？(^^)

Atsuko　7：55～　ジャズダンス基礎

今日は、先週のラップのところを復習して、続きの振り付けを練習しました。
速くてついてこれないメンバーさんもいましたが、レッスン後に頑張って練習してくれ、嬉しかったです。
まだ入って間もないメンバーさんは、振り付けを覚えるのが大変ですが、頑張りましょう！
来週はサビ前まで振り付け進めます。わからないところは遠慮せずに質問してくださいね～。
来週もみんなで一緒にがんばろう！！
お疲れ様でした～(#^^#)

Yasuo　9：00～　ビバップ

レッスンお疲れ様でした。
今週も皆さん意識高く練習してくれました。
益々発表会が楽しみです。
来週もよろしくお願いします。

1月21日（木）

Atsuko　6：15～　SUCプロジェクトダンス

今日は、新しいメンバーが来てくれ、みんなテンションが上がり元気いっぱいでした！！
元気が一番ですね(^^♪
ストレッチも今月に入って頑張っています！
前後開脚で万歳もできるようになりました。
だんだん、出来ることが増えてきました。
このままがんばっていきましょう！！

Atsuko　7：30～　ストリートジャズ

今日もみなさん来てくれ、嬉しかったです(^.^)
ヒールウォーキングは、みんなカッコよくなってきました。本当に！
ステージでカッコよく歩けたら、それで踊りになるので、後は自信を持って歩ききることですね。
振り付けは、首を沢山使う振り付けですので、あとでしっかりと首を緩めてくださいね～。
最後に言いましたが、自分が一番セクシーに見えるように、今日のところまでは踊ってください。
気持ちが大事なので、そんな気持ちで踊ってくださいね。
来週もみんなで楽しくおどりましょう(^^♪
おつかれさまでした～♡

BigWest　9：00～　ポップ

今週は体重を考えよう、でした。
ルーティンも体重の乗せ方を気にしたものにしてみました。
次回も続きをやりたいと思います！
短いルーティンですので、初めての方もお久しぶりの方も是非いらしてください^ ^

1月18日（月）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日は、先週入会してくださったお二人が来てくださり、にぎやかで楽しいレッスンになりました。
やはり、みんなでダンスするとたのしいですね～。
また、次回も楽しくダンスしましょう！！
お疲れ様でした～(^.^)

キッズ英語レッスン　5：45～

今日は、高学年も低学年もみんな集中してお勉強できました！
ミッキーマウスマーチも歌詞を見ないで歌える様になってきました。
ダンスしながら歌える様に来週も練習しましょう！！

Koji　6：45～　SUCプロジェクトダンス

久しぶりにSUCに体験、キッズで少しレベルアップしたい方は待っていますよw
　今回は肩のシェイクではなく、肘のシェイクで、空間もしっかりね

Koji　8：00～　ヒップホップ

動きの中で今回は、背中からと、ステップの準備で、間違えないようにねw
格好をつけるなら大きくね！！

Ryotaro　9：00～　ロックダンス

・ウォッシングマシーン
地面からの力と引っ張り合いを意識して練習しましょう。

1月19日（火）

Miho　6：30～　コンテンポラリー

今日も足裏から意識...どう？止まってると、まあまあ、動き出すと、あれっ？ってそんな繰り返しーー
ですが、次回も意識してやっていきましょう！ありがとうございました。

Yui　8：00～　ワック（代講）

皆さんとたくさん踊れて短い時間でしたがとても楽しいかったです！
ありがとうございました！

1月17日（日）

Yuko　10：00～　ヨガ

寒い日が続いて体調崩す人も増えています。
ヨガで丁寧に動いて心も体も整えて免疫力アップしていきましょう！！
また始まる１週間を健康にハッピーに過ごしていけますように。

Yuko　11：00～　ジャズダンス

久しぶりの人も来てくれて嬉しかったです！！
先週までの振り付けもしっかり復習しながら少し進みました。
イントロは体をしっかり使って大きくダイナミックに踊りましょう！！
ボーカルからは歌詞にはめて踊りたいです～リズムが難しいので何回も聞いてリズムと歌詞を合わせていきましょう！！

AIKO　12：30～　ジャズオールレベル

今週も基礎から順番にからだを動かしていきました！
シェネはある一言で皆さんとても良くなり、意識一つでこんなにも変わるんだと、基本的な事が本当に大切なんだと改めて感じさせられました。
振り付けはタイミングが難しい部分で苦戦していたのでまた次回頑張りましょう。

Karin　2：00～　K-POP

K-POP
新年一発目のレッスンでした！NiziUのStep and a stepをやりました。いかがでしたか〜？次回は1月24日(日)14時00分〜15時00分です。楽しくKPOP踊りましょう^ ^

1月16日（土）

K-ji　1：30～　ストリートタップ

レッスンお疲れさまでした！(^-^)/
タップでステップを踏む時に、フォームと重心がどこにあるかで踏みやすさが変わってきます。
毎回のレッスンでなるべく細かく説明しますが、ステップを間違えてしまう時は僕の動きを見て、同じように動いていってくださいね。(^-^)b

Rei　3：30～　キッズチャイルド　ジャズ

きょーは振付の復習と同時に立ち位置をやりました。みんなすごい練習してきてくれたんで嬉しかったデス！
人数を間違えてたので来週修正させてください、ただ完成度ははじめてにしてはよい感じでした！
きょーもありがとうございました！
手指、うがい、しっかりおなしゃす！
れい

Karin　4：45～　キッズジュニア　ジャズ

今日はプリエ、ピルエット、NiziUのStep and stepをやりました！
発表会の振り付けも完成に近づいてきました...また来週も頑張りましょう^^

Rei　6：00～　コンテンポラリージャズ

きょーはなにやらノリノリでしたね！
生きるをしてた感が伝わってきて、みんなに必要なんだなって思えましたダンスが！！
振付が中盤まで直しましたが後半ざつくなっちゃたのでまた、はっきりさせときます笑笑
きょーもありがとうございました！
手足、うがい、睡眠、水分しっかりよろしゅーです
宮本

Shiho　7：30～　バレエ

今日は、先週に引き続き年始という事で基本重視のバーとセンターアレグロをやりました。
テクニックを上げる為にも土台の基本をしっかり身につけていきたいと思います。
すごく動きが良くなっている方を見てとても嬉しかったです。
ありがとうございます。

Atsuko　9：00～　リリカルジャズ

今日は、先週の続きの部分の振り付けを進みました。
メロディーに合わせて、なめらかに踊れるとよいですね～。
今日のフロアー・ターンのコンビネーションは、難しいですが練習すれば必ずできますので、頑張りましょう！
今日もみんなが元気にレッスンに来てくれて嬉しかったし楽しかったです。
来週もよろしくね～(^.^)
お疲れ様でした(*^-^*)

1月14日（木）

Atsuko　6：15～　SUCプロジェクトダンス

今日もストレッチをしっかりとやりました。
前後開脚が先週より開いていました！！
すごい進歩でした。
来週も頑張りましょう！

Atsuko　7：30～　ストリートジャズ

今日は、先週の続きの振り付けを進めました。
みんな、頑張って踊ってくれました。
首を回す振り付けが多いので、傷めないように加減してやってください。
無理しないでね～。
来週も振り付け進めます。
かっこよく、セクシーに踊りましょう！！
お疲れ様でした(^^♪

BigWest　9：00～　ポップ

1月15日（金）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日は、嬉しいことに仲間が二人も増えました！！
めちゃくちゃ嬉しい！
ダンス経験のある方達で、楽しくレッスンで踊ってくれました。
やっぱりダンスは多い方が楽しいですね。
来週も楽しくダンスしましょう～(#^^#)

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日もいつものトレーニング内容で進めました。
皆さん、毎回来てくださるメンバーさんなので、もし、もう少しレベルを上げたければ、遠慮なくお申し出下さい。
負荷を上げることはできますので。
体幹後のストレッチは力を抜いて気持ちよく伸ばしましょう！
今日も皆さん、頑張ってくれありがとうございました。
また、来週～(^.^)

Yuko　7：30～　ジャズダンス

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日は、久しぶりのメンバーさんが多かったので、基礎に戻って大切な事をしっかりと伝えながら、丁寧にエクササイズを進めました。
今日、気を付けることは「2つでしたが、皆さん気を付けながら練習できましたか？？？
ターンやジャンプなど出来なくても頑張っていけば必ずできるようになります。
みんなで一緒に頑張っていきましょう！
皆さん、すごく気持ちが入っていて、教えがいがありました。
次回も頑張りましょう！
レッスン後に質問してきてくれたメンバーさんがいてそれも嬉しかったです(^.^)

1月12日（火）

Miho　6：30～　コンテンポラリー

本日もお疲れ様でした。
今日は　正しいところに足を出すってやりました...大体正しいとは？ってなりますよね。が、やるしかない。
一つ言えることは　正しきところにハマると　すっ　て　あっ　て　なりますよ〜　　ガンバ〜

Chinatsu　8：00～　ワック

お疲れ様でした〜！今日はスローで踊る練習をしました！重心のかけ方すごく重要になるのでまた機会があれば練習しましょう☆ではまた来週！

1月13日（水）

Yuko　1：15～　ジャズダンス

今日は赤ちゃん連れで来てくれた生徒さんお一人でした。赤ちゃんのハッピーオーラでスタジオがいっぱいになり幸せな時間でした。
赤ちゃん連れでも水曜日のこのレッスンは大丈夫です～子育て中のお母さん生徒さん、ぜひリフレッシュしに来てくださいね～。

Chisa　4：30～　キッズランド

発表会の振り入れを開始しました！！発表会に向けて少しずつ頑張りましょう(^^)

Chisa　5：30～　ティーンズ

こちらも発表会の振り入れを開始しました！！今回はいつもより激しめなので体力つけていきましょう☆

Chisa　6：50～　ヒップホップ基礎

先週の続きをやりました！！
来週で最後です(o^^o)

Atsuko　7：55～　ジャズダンス基礎

今日は、先週の続きのラップのところの振り付けを進みました。
細かくて取りにくいですが、きっと来週になれば踊れます!
もう1度来週、ゆっくりと練習しましょうね～。
お疲れ様でした～(^.^)

Yasuo　9：00～　ビバップ

レッスンお疲れ様でした。
今週も皆さん雰囲気よくレッスンできました。
発表会に向けて頑張っていきましょう。
来週もよろしくです。