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1月31日（金）

Atsuko　3：00～ジャズクィーンクラス

今日は、1月の振り付けの踊りこみをしました。
みなさん、とても良い感じで踊れていました～(^.^)
気持ち良く踊れていましたね～。
来月から新しい曲となります。
発表会も見据えて進めていきまーす。
お疲れ様でした～。

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日もいつも通りのメニューで進めました。
ダンサーの方、そうでない方、関係なく体幹が強くなると、スタイルアップにつながりますので、このままのペースで頑張ってまいりましょう！！
ストレッチでは、股関節回りを緩めました。
関節の動きを良くするときは、回りの筋肉の力を抜いて、動いている関節に意識を持っていきながら可動域を広げていきましょう！！
今日もお疲れ様でした～。

Yuko　7：30～　ジャズダンス

1月も今日で終わり！！
あっという間に過ぎてます、、、
発表会の曲は、まだ決めていませんが来週もこのまま振り付けをしていきます。
エクササイズやクロスフロアーでやっている基本的なテクニックを振り付けの中でも生かしていけるよう頑張りましょう！！

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日は、骨盤の傾きに目を向けて練習しました。
自分の立ち方の癖がありますので、自分に目を向けて直せるときっと姿勢がよくなり踊りやすくまたキレイな身体になります～。また、つま先の向きや伸ばし方など示していきました。
足の甲、みんな綺麗なので、是非、それをいかして踊れる様になるといいですね～。
今日の基礎練習は、必ず力となってステージで発揮できますので、コツコツと頑張って行きましょう！！
お疲れ様でした。