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12月6日（金）

Atsuko　3：00～ジャズクィーンクラス

今日は、お久しぶりメンバーさんといつものメンバーさんが集まってくれ、楽しくレッスンしました。
今回の振り付けは、基礎的な力が見えてきます。
皆さん、頑張って下さっているので、その力が出ています。
そんな瞬間が見えるととても嬉しいです。
これからも楽しみながら頑張っていきましょう～(^.^)

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日は、いつものメンバーさんでしたので、テンポよくエクササイズを進めていきました。
体幹はかなり強くなってきていますので、それぞれ、レベルを上げていっていただいてOKですよ～。
ストレッチは、急に寒くなり身体に力が入り肩こりがあるとのことでしたので、肩をほぐすストレッチを入れていきました。
筋肉をリリースして、コリを解消していきましょう～。
週1のトレーニングとストレッチは、体にとても良いと思います～。
踊らない方も是非、受けにきてくださいね～。
お待ちしています☆

Yuko　7：30～　ジャズダンス

いよいよ来週日曜日はパーティー本番です！
振り付けもポジションも確認して練習していきました。
まだまだもっともっと良くなります！最後までしっかり練習していきましょう！！
パーティーに出ない人も一緒に楽しんで踊っていきましょう！！

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日は、もうすぐパーティで踊る方もいたので、実践に通じるエクササイズをしっかりと練習していきました。
ジャンプは、初歩的な練習からラストは、振り付けに入っているジャンプを練習しました。
繰り返し練習して、どんどん空中での姿勢が綺麗になるように頑張っていきましょう。
今日も皆さん、頑張ってくれありがとうございました。