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11月22日（金）

Atsuko　3：00～ジャズクィーンクラス

今日は、先週の振り付けの続きのサビに入りました！
振り付けが長くなり大変ですが、頑張って覚えましょう！！
来週は踊りこみしましょうね～。
お疲れ様でした～(^.^)

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日は、最初一人でえ・・・って感じでしたが、皆さん遅れて参加してくださいました。
G20の影響で道が混んでいたようです。
体はしっかりとトレーニングし、活性化されましたね。
その後のストレッチは、気持ちの良いものを選んでみました。
体は正直です。皆さんの体の変化、凄いです。
このまま、継続してバランスの取れた　いい身体　を目指しましょう！
お疲れ様でした～(^.^)

Yuko　7：30～　ジャズダンス

振り付けは大体終わりましたが、細かい修正をしていきながら来週には完成したいと思います。
気持ちよく楽しく踊れるようにしっかり練習していきましょう。

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日もジャズ上手くなりたーい！メンバーがたくさん来てくれました。
まずは、パートナーとのストレッチをやりました。
少し負荷をかけることで、柔軟度が上がります。
また、来月もやりましょう！
後半は基礎練を重点的に練習しました。
みんな、真剣に向き合い頑張ってくれ、嬉しい！！
必ず力はついてきますので、毎回の積み重ねをして、いずれは自分の変化を楽しめるようになりましょう！！
お疲れ様でした～。