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体幹トレーニング＆ストレッチ

11月15日（金）

Atsuko　3：00～ジャズクィーンクラス

今日は、人数が少なく波しかったですが、メンバーさんと楽しくレッスンできました。
メンバーさんだけで最後は気持ちよく踊れていました。
来週は、サビを気持ちよく踊りましょう！！
お疲れ様でした～。


Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日は、股関節の動きを良くするエクササイズに重点をおいてやりました。
動きが悪くなると、色々と支障がでてきます。
可動を良くしていきましょう！！


Yuko　7：30～　ジャズダンス


Rei　9：00～　テクニカルジャズ


きょーは代講にもかかわらずたくさんの方々にご参加いただきありがとうございました
テクニカルなレッスンとゆうことで普段なにげなくやっているエクササイズやストレッチを原理や効果を説明しながらやりました
エクササイズの後半ロンドジャンプでの手足を入れ替える動作がすごいよくなりましてびっくりしました
あとは回る動作のエクササイズこれは指摘した改善をすぐにできましてこれまたよかたです。のみこみよき
ラストのクロスフロア楽しんでいただけましたでしょうか少し段取りがばたばたしてしまい申し訳なかったですがうまくできたとおもいます
今日得たものを他のレッスンでも取り入れていただけましたら幸いです
きょーもありがとうございました
Rei


(ダンススペースViB) 2019年11月21日 00:39

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