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10月22日（火）

Miho　6：30～　コンテンポラリー

今日は祝日。だから、休みなので来れました、っていう人が来てくれたり...毎週体と向き合っている人が来たりで嬉し。
身体は日々違っていて　ん〜ってなっちゃいますが、一歩ずつ積み上がっています。

コツコツまた次回。ありがとうございました。

Chinatsu　8：00～　ワック　

お疲れ様でした〜今週は筋トレ強化しました。
早く腕を回すには、軌道を見つけて綺麗に腕を使うこと＋筋肉、がないとついていかないので高速で回せるように頑張りましょう〜