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8月23日（金）

Atsuko　3：00～ジャズクィーンクラス

今日もお昼間に皆さんと楽しくダンスしました。
始まる前は、なんだか色んな話題で話が止まりませんでした・・・。
レッスンは、振り付け進みました。
皆さん、とても良い感じで踊れていました。
来週も頑張りましょうね～(^.^)
お疲れ様でした。

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日も、しっかいとトレーニングしました。
腹筋は船のポーズで少しいじめてからの自転車こぎをしました。
いつもより増やしたので、少し明日筋肉痛かも・・・？
お尻のエクササイズもしっかりやりました。
今日も来ていただきありがとうございました～。
皆さんの体の変化がとても出てきていて嬉しいです。
来週もガンバ！！

Yuko　7：30～　ジャズダンス

広小路祭り終わって初の金曜日レッスンでした。
久しぶりに、エクササイズも基本練習もしっかりやりました。
振り付けは新しい曲になりました。今回もステキな曲で、映画の主題歌です。
映画をもう見た人も何人かいました～私も見に行かなきゃ！！

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日は、少し目先を変えて、動きの中で自分の体のアライメントや弱いところを発見してもらいました。
動きながらですと、姿勢やつま先などいつもの癖がはっきり出ます。
そういうところを正していくのがエクササイズです。
踊りの完成度を上げるのは、やはり基礎力です。
地道に頑張りましょうね。
そしてレッスン後は、カポエラやアクロヨガ、サルサなど思い思いにみんなが練習して、とても楽しい時間でした。
みんな、ダンスが大好きですね(^^♪
来週も基礎力アップしましょう～。