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7月19日（金）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日もいつものメンバーさんが、頑張ってくれました(^^♪
振り付けが長くなり通して踊ると結構大変になってきましたね。
もう少し続きますので、頑張っていきましょう！
帰りにメンバーさんが楽しかったです～と言ってくれた一言が嬉しかったです。
ダンスは楽しいことがまず第一優先　その次に　上達で良いと思います。
楽しんでまいりましょう！！

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日の顔ぶれは最近ちゃんとコンスタントに来てくれているメンバーさんでしたので、少し体幹トレーニングをキツメにしてみました。
皆さん、暑さに負けず頑張ってくれました！
ストレッチは、リラックスをしっかりできるようにやりました。
弱いところを強くすることで、踊りやすい身体になります。
継続が大事なので、続けていきましょう！

Yuko　7：30～　ジャズダンス

今日はエクササイズを短くして振り付けをしっかり確認したり衣装をつけて相談したりしました。
振り付けは大体これで基本の流れはできたので、来週から構成をつけていく予定です！！

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日は、先週に引き続き、基礎に力を入れて練習していきました。
最初にインナーマッソルを強くするエクササイズをしたり、肩甲骨の可動域を広げるエクササイズをしました。
後半は、ターンやジャンプの基礎をみっちりやりました。
まずは、基礎を完璧に作り上げていきましょう。
今は初心者の方が入っても大丈夫なので、興味のある方は是非受けに来てください～。
お待ちしてしています☆彡