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10月26日（金）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日も皆さん、頑張ってくれました。
1曲の1番をまるまる踊ってくれました。
振り付けはしっかりと覚えてくれているので、次回はより色々なことに気を付け、表現をしっかりと出せるように頑張りましょう(^_-)-☆
今日もお疲れ様でした～。

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日は、筋肉や関節の動きを少し意識してエクササイズしました。
股関節は、人それぞれの可動域がありますが、動きをよくしていけば、少しずつでも広がっていきます。
ムリせずにゆっくりで良いので、スムーズに動くようエクササイズしていきましょう！
体幹は皆さんかなり強くなってきました(^.^)
継続は力です！

Yuko　7：30～　ジャズダンス

先週、すごい勢いで通したので、今日は後半をゆっくり確認しながらやりました。そのあと一番のフォーメーションを作るにあたり、2列で踊ったらどうなるか試してみました、、、が、やはり無理でした、、ご協力ありがとうございました！ー
あきらめて３列にしようと思います！！
来週は、11月！！
構成も入れていきますね～。
人数が多いと実際のシミュレーションができるので助かります、、できるだけみんな来てくださいね～。

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日は、ターンのスポットを4方向に変えていく練習をしました。
みんな、果敢にチャレンジしてくれました！
来週も継続しましょう。
最後のジャンプは、基本のジャンプの組み合わせです。
空中で足がしっかりと伸ばせるよう、練習していきましょうね～。
お疲れ様でした(*^-^*)