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体幹トレーニング&ストレッチ
10月26日(金)
Atsuko 3:00~ ジャズクィーンクラス
今日も皆さん、頑張ってくれました。
1曲の1番をまるまる踊ってくれました。
振り付けはしっかりと覚えてくれているので、次回はより色々なことに気を付け、表現をしっかりと出せるように頑張りましょう(^_-)-☆
今日もお疲れ様でした~。
Atsuko 6:30~ 体幹トレーニング&ストレッチ
今日は、筋肉や関節の動きを少し意識してエクササイズしました。
股関節は、人それぞれの可動域がありますが、動きをよくしていけば、少しずつでも広がっていきます。
ムリせずにゆっくりで良いので、スムーズに動くようエクササイズしていきましょう!
体幹は皆さんかなり強くなってきました(^.^)
継続は力です!
Yuko 7:30~ ジャズダンス
先週、すごい勢いで通したので、今日は後半をゆっくり確認しながらやりました。そのあと一番のフォーメーションを作るにあたり、2列で踊ったらどうなるか試してみました、、、が、やはり無理でした、、ご協力ありがとうございました!ー
あきらめて3列にしようと思います!!
来週は、11月!!
構成も入れていきますね~。
人数が多いと実際のシミュレーションができるので助かります、、できるだけみんな来てくださいね~。
Atsuko 9:00~ テクニカルジャズ
今日は、ターンのスポットを4方向に変えていく練習をしました。
みんな、果敢にチャレンジしてくれました!
来週も継続しましょう。
最後のジャンプは、基本のジャンプの組み合わせです。
空中で足がしっかりと伸ばせるよう、練習していきましょうね~。
お疲れ様でした(*^-^*)
(ダンススペースViB) 2018年10月27日 00:47