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10月21日（日）

Yuko　10：00～　ヨガ

体の固さも柔軟性も筋力も一人ずつ違います。
ヨガは他人と比べずに、自分に合ったペースで楽しみながらできるのが良いところだなぁといつも思います。
日曜日朝に自分のペースで自分の心とからだと静かに向き合っていきました。
午後からも新しく始まる１週間もハッピーに過ごしていきましょう。

Yuko　11：00～　ジャズダンス

久しぶりの人も来てくれて嬉しかったです～。
振り付けは進まずに一番のサビをしっかり練習しました。
来週は一番を頭からやろうと思います～繋げるのが大変な人は前半だけでも後半だけでも好きなところをやりましょう～。

Aiko　12：30～　ジャズオールレベル

Koji　1：30～　ヒップホップ初級

今回はフリをメインにやりました。少しフリが長いので途中でみんなパンクしそうになりましたが、よく頑張りました。今回は覚えることでいっぱいいっぱいになつていたので次回はその先まで意識できるといいですよ。