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10月12日（金）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日は、海外に留学していたメンバーさんも戻ってきてくれ、にぎやかなレッスンになりました。
最近は、エクササイズを途中で止めながら、アドバイスを入れているので、あまり振り付けの時間が取れていません。
でも、すごく大切なアドバイスですので、意識をして練習をしていきましょう。
まずは、身体をしっかりと作っていきましょうね～。
振り付けでは、感情を込めて踊っていきましょう(^_-)-☆

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日も意識熱い系のダンサーが集まってくれました。
体幹トレーニングは、ダンスに必ず役立ちますので、しっかりと強い身体を作りましょう～。
ストレッチでは、筋肉を緩めたり関節の可動域を広げたりしました。
自分の身体の左右差など、自分自身の身体に目を向け、より踊りやすい動きやすい身体を作っていきましょう。
お疲れ様でした～。

Yuko　7：30～　ジャズダンス

久しぶりの人も来てくれて賑やかなクラスになりました！！
振り付けは２番の頭に入りさびにつなげました！！
パーティーで誰がどこを踊るかはレッスンの、みんなの動きを見ながら決めていこうと思ってます！！
パーティーでない人も一緒に踊っていきましょう！

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日は、少し前半を早めに進め、後半のターンやジャンプに時間を使いました。
ターンは、軸の意識を持つこと・スポットなど回転の数を増やしながら練習しました。
みんな、勢いではなくちゃんと床をおして遠心力を作れるようになってきました。
ジャンプはアチチュードの姿勢でのジャンプを練習しました。
始めてのメンバーさんもいましたが、頑張ってくれました。
今日できないことに落ち込まないでくださいね～。
続けていけば、必ずできるようになりますので・・・・。
来週も頑張りましょう！！