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7月20日（金）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日もお昼間メンバーさん、みなさん楽しく頑張ってくれました。
ダンスでいつまでも若々しく美しく～(^.^)

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日は、お尻の筋肉強化のエクササイズを重点におきました。
ヒップアップに効果的です。
明日は、きっとお尻がプリっとしていますよ～。
ナイスボディ目指して頑張りましょう！！

Yuko　7：30～　ジャズダンス

今日はラストの部分をしっかり復習しました。
来週からは頭からしっかり繋げて踊っていきましょう！！

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日もホットテクニカル、みなさん最後まで頑張りました！
最初のエクササイズで練習したことが、最後のジャンプにつながっています。
つま先や膝など注意しながら練習しましょう。
必ず完成度の高い、ジャンプができるようになりますよ～。
今日もお疲れ様でした～。
自分を信じてがんばろうね。