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7月6日（金）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日もエクササイズからしっかりと練習していきました。
皆さん、暑い中、汗をたくさんかいて頑張ってくれていました。
振り付けは少し難しいところはありますが、みなさん基礎がしっかりとできているので、もう１つ表現力が上がるともっと良くなると思いました。
また来週も頑張りましょう！！

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日は、体験の方も参加くださり、一緒にトレーニングしてくれました。
ダンスを習っていてのお悩みもあるようで、少しでもお役にたてるかな？と思いました。
人の身体はさまざまなので、自分の身体を見つめて、無理のないようにダンスたのしんでいただきたいと思います。
いつのもメンバーさんは、いつも通り頑張ってくれました。
体幹が強くなることで、動きやすくなったり、ダンスが踊りやすくなったりと良いことがいっぱいありますよ～。
自分の身体の為に頑張って下さい～(^^♪
お疲れ様でした～。

Yuko　7：30～　ジャズダンス

今日はフォーメーションを作っていきました。全員いないので、想像しながら妄想しながらの作業ですが、、ちょっと手直しが要りそうです、、、来週また修正しつつ進めますね！！
元の振り付けは、しっかり復習しておいてくださいね！そこから、いい感じにしていきます～！！

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日も基礎からしっかりと練習していきました。
最初は、座って座骨から背骨、そして頭までを1直線にすることからスタートしました。
柔軟性がないと、まず正しく座るのも大変なのですが、背中を平らにしてすわることは、とても良いエクササイズになりますので、家でも少しやってみてくださいね。
今日は、ターンとジャンプ両方とも練習しました。
続けてきてくれているメンバーは、上達が見えてきています。
少しずつ積み重ねていきましょう！
今日もお疲れ様でした。