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ヨガ 太陽礼拝

4月15日(日)

Yuko 10:00~ ヨガ

日曜日朝のヨガで太陽礼拝をします。動く瞑想といわれる太陽礼拝は1週間の忙しさに追われた心をリセットしてくれます。
また1週間をハッピーに過ごしていきましょう。


Yuko 11:00~ ジャズダンス

発表会も終わり、基本トレーニングをしっかりやっています!!
この時期に体をしっかりつくってレベルアップしていきましょう!振り付けは、ゆっくり進んでいます。金曜日に大変だった人は、日曜日にゆっくりやっていますからぜひ日曜日に来てくださいね。


Aiko 12:30~ ジャズ オールレベル


Koji 2:00~ ヒップホップ初級

HipHopの簡単な基礎からやり、リズムのキープを重点的にやりました!
フリは先週の続き、シュートをやりステップの練習もやりました!
インナーマッスルが弱いので鍛えましょう!


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