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1月26日（金）

Atsuko 3:00～　ジャズクィーンクラス

今日は、みなさん来てくれ、楽しくレッスンできました。
振り付けもだんだんできてきましたね～。
来週は、中盤の振り付けに入っていきます。
楽しく頑張りましょう！！

Atsuko 6:30～　体幹＆ストレッチ

今日もしっかりと体幹トレーニングをしていきました。
そして、今日はいつもより腹筋のエクササイズをたくさんしましたので、少し筋肉痛が残るかも・・・。
でも、ダンスは勿論、毎日の生活にも腹筋は必要ですので、頑張りましょう！！
最後はしっかりストレッチしました。
徐々に効果はみなさんでてきているので、このペースで頑張りましょう(^^♪

Yuko 7:30～　ジャズダンス

フォーメーションの動きを試してみました！！
人数が多いので効果的にフォーメーションを変えていくのは、どうすればいいか、やってみました！
また試しながら決めていくので、どのバージョンになってもいいように、まずは基本の振り付けをしっかり練習しておいてくださいね！！

Atsuko 9:00～　テクニカルジャズ

今日は、前半フロアーをいっぱい練習しました。
きっと、明日はアチコチ痛いかも・・・・。
でも、フロアーが上手くできるようになると、どんな振り付けがきても怖くなくなるので、良いですよ～。
もっともっと、床と仲良くなりましょうね。
そして、ターンやジャンプもたくさん練習しました。
ムービーでは自分のまだ弱いところをしっかりと認識して、そこを連取していきましょう。
みんな、練習してるから絶対に進化しています。
大丈夫だよ～(^_-)-☆