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11月10日（金）

Atsuko 3:00～　リリカルジャズ

今日は、とにかく曲を感じることを意識して踊りました。
だんだん、解放され素敵なムーブメントができてきました。
形にとらわれ過ぎずに踊る事も大切。
自分を1回通して踊りましょう！
そして気持ちを解放してくださいね～(^^♪

Atsuko 6:30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日は、初めての方も参加してくれました。
体幹トレは少しバランスをとるのが大変そうでしたが、頑張ってくれました。
自分の身体のコントロールをしっかりとできるようになると、踊る時に役立ちます。
しんどいですが、頑張りましょう！！
最後は気持ちよくストレッチしました。
呼吸をうまく使って、身体のすみずみまで気持ち良く～(^_-)-☆

Yuko 7:30～　ジャズダンス

サビからの振り付けに入っているジャンプやターンを丁寧に練習しました。難しいテクニックはコツコツと、練習していきましょう！！

Atsuko 9:00～　テクニカルジャズ

今日も基本を丁寧にしっかりと練習していきました。
ストリートダンサーのWちゃん、毎週頑張ってくれています。
まずは、姿勢・立ち方　からですが、素直に頑張ってくれています。
きっと、ストリートダンスにも役立つと思います。
最後はジャンプでしめました。
見学の方が最後まで見ていってくれました。
ありがとうございました!(^^)!
今日もみんな、すごくがんばりました。
お疲れ様でした～。