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9月22日（金）

Atsuko 3:00～　リリカルジャズ

今日は、膝を傷めているメンバーさんが久しぶりに受けてくれました。
でも、まだ痛みがあるようで、とても痛々しかったです。
しっかりとケガを治して、元気になってまた受けに来てください。
誰でもケガをする可能性はありますが、日頃の動かし方など、ケガをしない練習の仕方を覚えて、できるだけケガをしない体を作っていきましょう！！
Sさん、焦らずにね～(^.^)

Atsuko 6:30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日も、通常通りしっかりと体幹トレーニングをしていきました。
エクササイズの時、体が弱いとどうしても体幹が揺れてしまうので、強くしていきましょう！
必ずダンスに活かせるはずです。
また、ダンサーさんでなくても、体のバランスがよくなるので、スタイルアップします～。
興味のある方は是非、体験にどうぞ～。
お待ちしています☆彡

Yuko 7:30～　ジャズダンス

レッスン最初に二人しかいなかったので、あー祝日前だから、みんなお休みかな？と寂しく思っていたら、、
だんだん増えて、いつものメンバーさんが来てくれて凄く嬉しかったです～
今日はサビからを丁寧に復習して、最後に頭からも復習しました！！
来週9月ラスト金曜日なので、気持ちよく踊りこみしていきましょう(* ´ ▽ ` *)

Atsuko 9:00～　テクニカルジャズ

今日は、初心者の方が多かったので、難しいことはせずに、基本重視でエクササイズをしていきました。
体の正しい使い方を自分の身体の中で見つけていきましょう！
探求していってください。
ジャンプはシンプルなパターンの練習をしました。
みなさん右のパターンはできていたので、左のパターンを自主練習しておいてくださいね。
今日もお疲れさまでした～(^^♪