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4月7日（金）

Atsuko 3:00～　リリカルジャズ

今日もしっかりとエクササイズをしていきました。
途中のフロアーエクササイズでは、寝ている状態でも軸足を意識して、床を押してる感じをしっかりと感じてエクササイズしてくださいね。
発表会作品の振り付けは出演しない人も頑張ってくれ、だんだんと仕上がってきました。
本当にありがたいです。
ご迷惑をお掛けしますが、もうすぐ終わりますので、しばらくご辛抱ください

Atsuko 6:30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日もメンズメンバーさんでした。
しっかりと体幹トレーニングをしました。
どこの筋肉で自分の体幹をキープするのか？を、自分の身体に問いかけをしながら進めました。
筋肉や関節など自分の身体に目を向けてエクササイズすると、効果が高いです。
意識をしてエクササイズをしましょうね。

Atsuko 7:30～　ジャズダンス

今日は、ユウコ先生の代講をしました。
と言っても、アップだけでしたが・・・・。
メンバーさんは、発表会作品の踊りこみをしました。
ペアになって、ダメ出しをしていきました。
皆さんとても良い感じに踊れてきていました。
あと少しです。揃えれるところはしっかりと揃え、団体演技の良さを思う存分発揮してください。
本番、楽しみにしています。

Atsuko 9:00～　テクニカルジャズ

今日は、600番代のメンバーさんが戻ってきてくれました～(^^♪
嬉しいです。
イントラさんも来てくれ、みんな意識の高いダンサーが集まってくれました。
地道なジャンプや足のエクササイズなどしっかりと練習し、最後は大技の練習までやりました。
だんだん、タイミングもつかめるようになり、飛べるようになってきました。
このまま継続して、自分のものにしてください。
来週は、発表会前なので、少し基本に戻り姿勢や目線など、ステージを意識した練習したいと思います。
お疲れさまでした～(^.^)