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2月17日（金）

Atsuko 3:00～　リリカルジャズ

今日は、1番のサビの振り付けを練習しました。
振り付けは覚えることができたので、次回はもっとメリハリをつけて踊れるようにしましょうね～。

Atsuko 6:30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日は、パンプアップをしました。
多分、筋肉の細胞がかなり刺激されたと思います。
できれば、それを持続させれるように、また3日後くらいに今日と同じメニューをやってもらえたら、筋肉がしっかりと定着すると思いますよ～。なかなか、自分ではできませんが・・・・。
でも、毎週来てエクササイズするだけでも全然違うので、自分のペースでやってください～。
来週もお待ちしています(^^♪

Yuko 7:30～　ジャズダンス

今日はフォーメーションを試しにやってみました！！みんな御協力ありがとうございました！！
これで、整理して来週からはポジションもつけていきますね！振り付けも最後のサビに入りますね(* ´ ▽ ` *)

Atsuko 9:00～　テクニカルジャズ

今日は、新しいメンバーさんが入ってくれて、そしてユウジャズのメンバーも数人残ってくれ、熱いレッスンになりました。
ほとんどが基礎に時間を費やしていますが、それができてこそのテクニックなので、地味ですが頑張っていきましょう！！
みんなの頑張りで、私も元気もらいました！
ありがとう～(^_-)-☆

今日、3レッスンのヒビトモちゃん、また、明日ね(^.^)