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1月6日（金）

Atsuko 3:00～　リリカルジャズ

今日は、今年初リリカルジャズレッスンでした。
みなさん、初ダンスレッスンでしたので、基礎をゆっくりとみっちりと練習しました。
今できないことが、少しでも今年の終わりにできるようになっていることを目標に今年も練習、頑張っていきましょう(^^)/

Atsuko 6:30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日は、体幹トレーニングをしっかり目にレッスンを進めました。
先週1回お休みでしたが、落ちていることなく安心しました。
今年も、美しい均整の取れたボディ作り、頑張っていきましょう！！
そして、股関節も動きがよくなるよう、動かしていきましょう～。

Yuko 7:30～　ジャズダンス

今年初の金曜日ジャズです！
でも、まだお正月休みなのか、3連休の影響か、いつもより人数は少なかったですが熱く踊っていきました！！
今年も怪我や体調に気を付けながら楽しくレッスンしていきましょう～(* ´ ▽ ` *)

Atsuko 9:00～　テクニカルジャズ

今日は、股関節のストレッチから胸や背中の柔軟性を高めていくレッスンをしました。
ブリッジなどで肩も動く範囲を広げていきました。
すごく動きやすくなったようでした。
明日のリリカルはきっといつもより動けると思います。
楽しみだ～(^_-)-☆