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12月2日（金）

Atsuko 3:00～　リリカルジャズ

今日は、久しぶりのメンバーさんがいたので、振り付けは進まずゆっくりと練習しました。
早くメロディを覚えてそこに振り付けを載せるていけるように、しましょうね。
そうしたら、カウントずれにはなりませんよ～。
来週も頑張りましょう！！

Atsuko 6:30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日は、腹斜筋を鍛えたいとのリクエストがあったので、自重エクササイズで頑張りました！！
だんだん、筋肉のことも理解してくれているみたいで嬉しいです。
ナイスボディを目指しましょう！！

Yuko 7:30～　ジャズダンス

今日は先週と同じ曲を振り付けしていきました。
まだ発表会の曲は迷い中です
(^o^;)
何か踊りたい曲がある人は是非教えてください～！！

Atsuko 9:00～　テクニカルジャズ

今日は、プライベートレッスンでしたので、みっちりとアドバイスをしていきました。
色んなことを試しながら、今出来る事、意識できることをアドバイスしました。
最後はダイナミックなジャンプの練習をしていきました。
感覚はつかんでくれたので、あとは繰り返し練習して自分のものにしていってください(^_-)-☆