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2月19日（金）

Atsuko 3:00～　リリカルジャズ

今日は、振り付けは練習せずに基礎練習のみをしっかりやりました。
新しい方は、まずは知識から入れていきましょう。
長い人は、いままでの知識を練習で身体にいれていきましょう。
美しいダンスができるように、日々練習ですね～(^_-)

Atsuko 6:30～　ストレッチ

今日は、レッスン前にバナナを差し入れていただいたので、食べてレッスンにのぞみました。
体幹トレーニングでしっかりと筋トレし、ストレッチをして身体の筋肉や関節をうごかしていきました。
進歩が見えていますので、焦らずにやっていきましょう！！

Yuko 7:30～　ジャズダンス

ToshiO 9:00～　テクニカルジャズ

きょーは急遽な代行にかかわらずご参加いただきあざした(^_^)v
発表会中は他のレッスンは基礎をやるじかんが少なくなるので基礎力向上にはもってこいのレッスンですからぜひとも参加ください(^_^)v
きょーはターンアウトマッスルのトレーニングをしました
足を高くあげたりkeepしたりだしたあしを丁寧にしまう動作などです
これらをいつもきをつけ無意識にできるようになることがおどりの印象をかえます
すぐにはできるようにはならないトレーニングが必要なこれらの事象ですが
トレーニングの仕方がわからなければ上手くなるには遠回りになってしまいます
最短距離でうまくなるためにもトレーニングの手法をしりにぜひテクニカルにきてください(^_^)v
ぼくも毎週うけてます笑きょーもあざした(^_^)v