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7月10日（金）

Atsuko 3:00～　リリカルジャズ

今日もいつものメンバーさんが、頑張ってくれました！
だんだんと動きが良くなってきています。
身体のひっぱりを感じながら踊れる様に、また来週も頑張りましょうね～(^.^)

Atsuko 6:30～　ストレッチ

今日は、ストレス解消と睡眠のリンパストレッチを入れてみました。
気持良く寝れたかな～？？？？
寝る前に深く静かな呼吸で睡眠導入して質の良い睡眠をして下さいね。

Yuko 7:30～　ジャズダンス

先週お休みした人もいたので復習しつつ進みました。
来週は静かなパートにはいるので激しいのは、今日の部分だけだからね～！！